Déménagement et Équilibré intérieur : comment l'Ayurveda peut vous soutenir

Déménager : un tsunami émotionnel et physique (même quand c’est une bonne chose)

Il y a quelques mois, j’ai moi-même traversé un déménagement. Et même si c’était un choix joyeux, le processus m’a ramenée à cette réalité souvent sous-estimée : bouger ses affaires, c’est aussi déplacer ses racines.

C’est comme si le corps, l’esprit, et même notre système digestif devaient s’actualiser à une nouvelle version de nous-mêmes. Et dans cette période de désordre extérieur, c’est tout notre équilibre intérieur qui peut vaciller.

En tant que consultante en Ayurveda à Montréal, j’ai constaté à quel point les changements d’environnement — même désirés — peuvent affecter nos doshas, notre digestion, notre sommeil et notre énergie globale.

Pourquoi le déménagement perturbe notre équilibre selon l’Ayurveda

L’Ayurveda nous enseigne que le **Vata dosha**, qui gouverne le mouvement, le vent et le changement, est fortement sollicité lors d’un déménagement. Quand Vata est aggravé, cela se manifeste souvent par :

* Anxiété, pensées rapides et imprévisibles

* Troubles du sommeil ou réveils fréquents

* Difficultés digestives : ballonnements, irrégularité, perte d’appétit

* Fatigue nerveuse ou hypersensibilité

* Impression de “ne pas être là”, manque d’ancrage

Ces signes sont des messages du corps. Il ne s’agit pas de les combattre, mais d’y répondre avec douceur, comme on verserait un vent trop fort qui agite tout sur son passage.

3 Clés ayurvédiques pour retrouver son centre après un déménagement

1. Créer une routine stable et nourrissante

Même si tout est en cartons, choisissez 2-3 gestes quotidiens qui vous ramènent au corps : boire de l’eau chaude le matin, masser vos pieds à l’huile, respirer consciemment.

2. Apaiser votre feu digestif (Agni)

Favorisez des plats simples, chauds et réconfortants : soupes, riz, légumes cuits, kichari. Ajoutez des épices digestives comme le cumin, le gingembre ou le fenouil.

Une tisane apaisante : fenouil + camomille + cardamome = combo anti-stress et anti-ballonnements.

3. Se relier à l’espace (extérieur et intérieur)

Chaque jour, prenez le temps de vous poser dans un endroit précis de votre nouveau lieu. Cela peut devenir votre « point d’ancrage ». Marchez dans votre quartier pour créer une nouvelle cartographie intérieure.

Une transition, c’est une ouverture : l’Ayurveda peut vous accompagner

Derrière les boîtes et le stress, il y a souvent une transformation plus profonde à l’œuvre. Peut-être que ce nouveau lieu appelle une nouvelle version de vous. Et c’est là que l’Ayurveda devient un allié précieux.

Une consultation ayurvédique vous permet de faire le point sur vos doshas, d’identifier ce qui vous déséquilibre en ce moment, et d’explorer des outils simples pour retrouver votre clarté, votre force, votre paix intérieure.

Ma spécialité : vous accompagner en douceur dans les transitions de vie avec l’Ayurveda et les soins Marma.

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La première séance dure environ 90 minutes, et vous repartez avec un plan de bien-être holistique personnalisé.

Prenez soin de vous dans ce grand passage,

Majo

*Consultante en Ayurveda à Montréal | Spécialisée en transitions de vie, digestion et équilibre féminin*