Qu’est-ce qu’un point Marma en Ayurveda ? Comprendre les centres d’énergie vitale du corps
- maría josé pérez cuevas
- 3 juin
- 2 min de lecture
Découvrez les points Marma, ces centres d’énergie vitale décrits en Ayurveda, et comment leur activation douce peut soutenir votre bien-être global.
Dans les traditions ayurvédiques, on dit que le corps n’est pas seulement une structure physique, mais un pont entre la matière, l’émotion et l’esprit. Si ce pont est bloqué, fissuré, ou trop sollicité, le courant de vie ne circule plus correctement. C’est là qu’entrent en jeu les points Marma.
Imaginez-les comme des carrefours d’énergie, situés à des endroits précis de votre corps. Ces 107 points, mentionnés dans les textes anciens comme la Sushruta Samhita, sont à la fois des capteurs et des transmetteurs. Ils relient les nerfs, les organes, les os, les ligaments — mais aussi les émotions et l’âme.
À quoi servent les points Marma ?
Chaque point est lié à une fonction spécifique : digestion, respiration, mémoire, vitalité, sommeil, clarté mentale. Lorsque ces points sont équilibrés, l’énergie circule librement, les organes fonctionnent mieux, et le mental est plus stable.
En revanche, un choc physique ou émotionnel, un stress chronique ou même une mauvaise posture peuvent créer des blocages dans ces zones, entraînant des douleurs ou des déséquilibres invisibles.
Comment les activer ?
En Ayurveda, les points Marma ne se manipulent pas avec force. On les touche, on les écoute, on les laisse "s’ouvrir". Cela peut se faire par :
Le toucher subtil (comme en Sūkṣma Marma )
L’application d’huiles médicinales
La respiration consciente
Le son ou les mantras
Outil pratique : commencez avec le point Hridaya
Un point simple que vous pouvez explorer est Hridaya Marma, situé au centre de la poitrine. C’est le point du cœur, du souffle, du deuil et de la joie.
Chaque matin ou soir, placez votre main sur cette zone. Respirez profondément 3 à 5 minutes. Laissez les tensions se dissoudre. Ce geste simple peut apaiser le système nerveux et vous recentrer.
Les points Marma sont des alliés précieux pour revenir à soi, surtout dans un monde bruyant et surchargé. En consultation, je propose des soins personnalisés qui réactivent ces centres énergétiques avec douceur et présence.
Comments